Ejercicios oculares básicos para restaurar la visión

La gimnasia para los ojos es como cargar el cuerpo. No es una necesidad urgente, pero aún así es deseable si quiere mantenerse en buena forma. Sin embargo, la mayoría de las veces a complejos que mejoran el trabajo de los ojos, las personas cambian cuando la dolencia ya ha ganado la delantera. Es en tales casos que se utiliza terapia intensiva, que a menudo se conoce como ejercicios oculares para restaurar la visión. Puede realizarlos en casa, en el trabajo, en el consultorio médico, incluso caminando en el parque.

Revisión del problema

A lo largo del siglo XX, médicos y conocedoressu propio negocio desarrolló complejos gimnásticos especiales que permitieron resolver problemas de varios tipos asociados con los órganos de la visión. Hay ejercicios para los ojos para restaurar la visión, enfocados en miopes o hipermétropes. Los complejos separados permiten devolver la vista a quienes han experimentado una operación o catarata, otros prolongan la capacidad de ver a las personas mayores. Por lo tanto, ahora considere algunos ejercicios para restaurar la visión y puede elegir el más adecuado para usted.

Ejercicios de Norbekov

• Mueva a los alumnos a la derecha e izquierda - 20 veces. El ejercicio se repite con los ojos abiertos y cerrados.
• Nuevamente movemos las pupilas, solo ahora arriba y abajo. Del mismo modo, 20 veces con los ojos abiertos y cerrados.
• Por el mismo principio, desviamos las pupilas hacia la esquina superior derecha / esquina inferior izquierda y viceversa.
• Describimos el círculo con los ojos, una forma 10 veces y la otra.
• El siguiente ejercicio se realiza sentado en la ventana. Primero, concéntrese en lo que ve detrás del vidrio: la casa en la distancia, la montaña, las tuberías. Mira este paisaje por 10 segundos. Ahora, cambia bruscamente el foco a los objetos en el alféizar de la ventana: jarrones, flores. Repita este procedimiento 10 veces.
• El último ejercicio se basa en el mismo principiocambiar el enfoque Solo ahora es necesario durante el tiempo cuando mires por la ventana o las flores, parpadearás intensamente. Entre los enfoques, cierra los ojos por un par de segundos para descansar.

En tal principio, más lejosentrenamiento para los ojos, que ofrece el autor Norbekov. Los ejercicios para restaurar la visión no deberían ser difíciles. Lo primero que debe reaccionar ante el calentamiento es el cerebro, de modo que después de completar este complejo, puede sentirse un poco mareado. Esto significa que has dispersado la sangre, los músculos del ojo comenzaron a trabajar más intensamente.

La técnica de Zhdanov

El profesor Zhdanov ofrece una metodología ligeramente diferente. "Restauración de la vista. Ejercicios "es su plato principal, que incluye palmeo, parpadeo, conocimiento de los alumnos y su crianza. Estas capacitaciones producen el resultado deseado más rápido, pero no es tan duradero. Si regularmente haces el entrenamiento de Zhdanov, haciendo solo descansos en el programa, la visión se recuperará al estado ideal a lo largo de los años.

Elija ejercicios para los ojos, para restaurares necesario, de antemano haber consultado con el médico-oftalmólogo. Los músculos de cada persona funcionan a su manera, e incluso después de la misma operación en dos personas, la visión puede restaurarse de manera bastante diferente.